楽に、そして楽しくやせる方法をご紹介します。 題して「楽々ダイエット」です。 まず、ダイエットの基本を確認しますと、①十分な栄養を摂りつつ、②摂取カロリーを抑え、③運動をし、④基礎代謝を上げるというシンプルなものです。 […]

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